Cremechampignons und Sojasprossen, scharf angebraten. Dazu eine Scheibe Vollkornbrot. War jetzt n e d der Bringer, werde ich wahrscheinlich nicht mehr so machen.
Dazu reichlich Wasser.
What else? :)

P.S.: das war jetzt das zweite Mal, dass die Hälfte der Schwammerln vom 'Merkurmarkt' schimmlig waren Wer, bitteschön, braucht 'Pilz am Pilz'???
*schimpfenwerd*

;-)

Gewicht: 80,2kg

Gestern noch fleissig Sport gemacht - ca. eine Stunde Rudern und Crosstrainer. Danach war's schon a bisserl hart, weil der Magen hat lauter geknurrt als der Fernseher zu hören war. :( Na, dann halt 1,5l Wasser getrunken, ähhh...., ja.
Mehr eine Qual als ein Genuss, aber das geht schon. Die heutige Wägung hat mich dann belohnt. (*Freude herrscht!*)

Frühstück heute mit Joghurt und 180g Papaya. Ist übrigens etwas weniger als die Hälfte der Frucht.
Das ist auch eine interessante Sache an dem ganzen Programm: Ich bekomme sehr genau mit, was die einzelnen Lebensmittel so wiegen. Wie schwer ist eine Kiwi? Wusste ich vorher nicht wirklich.
Oder wieviel sind 130g Vogerlsalat? Eine ganze Menge nämlich. Obwohl ich ja sehr viel gekocht hab´- irgendwie war es mit den Mengen nie so in meinem Kopf. Tolles Nebengeräusch. (Seit heute weiss ich auch, dass man die Kerne der Papaya essen kann. Danke Wikipedia. Angeblich sollen sie scharf und nach Kapuzinerkresse schmecken...)

Frühstück war sehr fein, hat man ja nicht alle Tage.
Und genug war´s auch.
:)