Heut abend zieht ein bisserl Luxus ins Ernährungscamp ein:
Der Endiviensalat wurde mit feinem Apfelessig vom Gölles mariniert und als Nachtisch gabs eine essreife, herrliche Mango. Jedenfalls 160g davon.

(Luxus? Naja. Genügsam wird man! ;-)

Ein Salatherzen-Salat (klingt komisch, ist aber so) mit 2 Esslöffel weissem Balsamico und einem halben Teelöffel Salz mariniert, weisse Bohnen und ein Apferl. Eine 'Pink Lady' natürlich. ;-)

Ausreichend. Wohlschmeckend. Passt.

Gewicht: 80,9kg

Heureka!
Auf das Frühstück hab ich mich schon gefreut.
85g Putenschinken, 105g Gurke und drei Fincrisp. Und ein Kaffeetscherl danach.

Wichtig: zuerst zwei Blatterl Schinken essen (gut kauen), damit die Eiweissportion zuerst im Körper ankommt.
Sozusagen: 'Guten Morgen, ich bin Dein Frühstücksei(-weiss)! :)

Dann den Rest.
War genug.
Passt.

Ach ja: minus 2kg.

*Freude herrscht*