Jetzt wird's ernst: Runde 2
Heute war das zweite Beratungstreffen bei Monika (und ihrem supersüssen Wuffi):
Servas, Kaiser, das werden sechs Wochen!
Strengste Planung, heftige Umstellung, klingt aber vernünftig, interressant und super spannend.
Am 31. Jänner geht's los, davor werden noch ein paar Socializing-Events genossen und dann heisst es für mindestens zwei Wochen: Ab in die gesellschaftliche Isolation und rein ins Metabolic Balancing. Danach vier etwas lockere Wochen und dann die Festigungsphase.
Die Ausgangssituation:
Oft höre ich, dass man mir meine +/-80kg nicht wirklich ansieht, (und - bitteschön - das waren keine falschen Komplimente!)
Seit heute bin ich klüger und weiß warum:
Fact ist, dass ich einen überaus hohen Muskelmasse-Anteil (=BCM) habe, und das ganze so halbwegs gut verteilt. ;-) Ein Übrigbleibsel meiner Kraftsport-Zeit im Fitnessclub.
Heisst konkret: ned blad im Appeal, aber halt "bunkert". :) Weiters sind wasserspeichernde Zellen bei mir gut und reichlich vorhanden...grundsätzlich kein Fehler, aber halt gewichtstechnisch relevant.
Und zuguterletzt natürlich der Fettanteil. Dauerthema, halt. ;-) Der muss runter, da hilft natürlich auch das komplett öl/fett-lose Kochen während der ersten zwei Wochen. Dann wird das ganze etwas gelockert, aber mit "guten" Fetten, wie kaltgepresstes Olivenöl, Distelöl, usw. Die altbekannten Freunde eben.
Das Ziel
Unter 70kg Körpergewicht, und das bis Juni.
Den Fettanteil auf maximal 10kg senken, den Muskelmassenanteil prozentuell beibehalten.
Spannend.
Sehr spannend.
Und um den Druck a bisserl zu steigern, werde ich diese sechs Wochen hier festhalten. Hard facts, Ernährungsreport satt. Mal schaun, wie´s mir dabei geht.
Ich freu mich drauf. :))
Servas, Kaiser, das werden sechs Wochen!
Strengste Planung, heftige Umstellung, klingt aber vernünftig, interressant und super spannend.
Am 31. Jänner geht's los, davor werden noch ein paar Socializing-Events genossen und dann heisst es für mindestens zwei Wochen: Ab in die gesellschaftliche Isolation und rein ins Metabolic Balancing. Danach vier etwas lockere Wochen und dann die Festigungsphase.
Die Ausgangssituation:
Oft höre ich, dass man mir meine +/-80kg nicht wirklich ansieht, (und - bitteschön - das waren keine falschen Komplimente!)
Seit heute bin ich klüger und weiß warum:
Fact ist, dass ich einen überaus hohen Muskelmasse-Anteil (=BCM) habe, und das ganze so halbwegs gut verteilt. ;-) Ein Übrigbleibsel meiner Kraftsport-Zeit im Fitnessclub.
Heisst konkret: ned blad im Appeal, aber halt "bunkert". :) Weiters sind wasserspeichernde Zellen bei mir gut und reichlich vorhanden...grundsätzlich kein Fehler, aber halt gewichtstechnisch relevant.
Und zuguterletzt natürlich der Fettanteil. Dauerthema, halt. ;-) Der muss runter, da hilft natürlich auch das komplett öl/fett-lose Kochen während der ersten zwei Wochen. Dann wird das ganze etwas gelockert, aber mit "guten" Fetten, wie kaltgepresstes Olivenöl, Distelöl, usw. Die altbekannten Freunde eben.
Das Ziel
Unter 70kg Körpergewicht, und das bis Juni.
Den Fettanteil auf maximal 10kg senken, den Muskelmassenanteil prozentuell beibehalten.
Spannend.
Sehr spannend.
Und um den Druck a bisserl zu steigern, werde ich diese sechs Wochen hier festhalten. Hard facts, Ernährungsreport satt. Mal schaun, wie´s mir dabei geht.
Ich freu mich drauf. :))
schlosser - 22. Jan, 11:29
4 Kommentare - Kommentar verfassen - 0 Trackbacks
Roland & Jürgen (Gast) - 23. Jan, 22:36
so etwas
würde mir auch nicht schaden - aber das Problem ist dass Schokolade und Süsses und Fett eben gut schmeckt ...
schlosser - 24. Jan, 08:22
Hehehe...
Das ist ja was ganz Neues! ;-)
Ich bin ja selbst gespannt, wie´s mir als Genußspecht so gehen wird dabei. Aber muss halt sein. :(
Ich bin ja selbst gespannt, wie´s mir als Genußspecht so gehen wird dabei. Aber muss halt sein. :(
Kysira (Gast) - 26. Jan, 09:49
Toi toi toi
Also erstmal Herzlichen Glückwunsch zum Gewinn... du hast ja momentan echt viel Glück - beneidenswert der junge Mann!
Ich finds toll dass du das durchziehen willst und bin auch schon gespannt auf deine Berichterstattung - kenn mich ein bissl aus und weiß dass MB extrem hart is am Anfang... Ich drück dir die Daumen und werde fleißig mitlesen :))
Ich finds toll dass du das durchziehen willst und bin auch schon gespannt auf deine Berichterstattung - kenn mich ein bissl aus und weiß dass MB extrem hart is am Anfang... Ich drück dir die Daumen und werde fleißig mitlesen :))
schlosser - 26. Jan, 11:44
Danke, gaaaaaz lieb! :)
Ich bin ja auch schon sehr gespannt und hab mir gestern meinen Ernährungsplan zusammengestellt.
*schwindeligwerd´* ;-)
na, mal schaun.
auf jeden Fall JETZT ODER NIE!
Ich werde natürlich ob der brav-treuen Leserschaft fleissig bloggen, wenn ich denn die Kraft dazu habe! *lach*
:))
*schwindeligwerd´* ;-)
na, mal schaun.
auf jeden Fall JETZT ODER NIE!
Ich werde natürlich ob der brav-treuen Leserschaft fleissig bloggen, wenn ich denn die Kraft dazu habe! *lach*
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